quarta-feira, 3 de agosto de 2016

O que aprendi hoje com o Erico Rocha

A muito tempo sigo os vídeos do Erico Rocha, e anoto tudo no meu caderninho.
Mas hoje, resolvi anotar neste caderninho, para que outras pessoas também possam aprender com ele.

10 Hábitos diários

1 - Meditar
2 - Exercitar 
3 - Abraçar
4 - Obrigada/Agradeça uma pessoal por dia
5 - Cantar uma música, do fundo do pulmão
6 - Comer menos
7 - Sorrir na frente do espelho por 30 segundos
8 - Escrever 3 coisas que você é grato no dia
9 - Escrever 3 prioridades para o dia seguinte
10 - ??? Não lembro, rsrs

Gostou? Faça como eu, imprima e cole no espelho para ler ao acordar e tentar fazer.
Beijinhos